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孕妇腿抽筋吃什么钙片好?孕妈快来看!
来源:http://www.ch8888.com  日期:2020-03-24
孕妇腿抽筋这一问题大部分孕妇都会遇到。

这是因为怀孕期间,胎儿骨骼发育需要从母体中获得钙,加上孕妇自身对钙的需要,补钙不到位的话就容易出现腿抽筋等缺钙反应。

那么孕妇腿抽筋吃什么钙片好呢?请看下文!一般情况下怀孕三个月以后,就容易出现腿抽筋的现象,其实这是缺钙信号,提醒孕妇要及时补钙。

孕妇补钙是老话题,但怎么补,补什么效果好,里面可藏着大学问。

一、补钙误区有的人恨不得天天喝骨头汤喝,但其实骨头汤并不能补钙。

要想食物补钙,就要吃含钙丰富的食物,比如牛奶、紫菜等。

但食物补钙的量很少,所以孕妇补钙还是建议吃钙片。

那孕妇腿抽筋吃什么钙片好,建议选择孕妇钙片,比普通钙片更安全。

二、什么孕妇钙片好孕妇腿抽筋吃什么钙片好?我会推荐钙尔奇孕妇钙。

吃了一个多月抽筋的现象就再没出现过。

像生完孩子身子虚又要带娃,加上休息不好,容易腰酸背痛,也有必要吃钙尔奇孕妇钙片补钙,这个钙片在哺乳期也可以吃。

钙尔奇孕妇钙的含钙量科学,每天3片能够补充630mg,为人体补充所需钙含量。

能够有效缓解抽筋、腰酸背痛、对缺钙型骨质疏松也有预防和缓解的作用。

这款钙片还特别添加了维生素D,能帮助打开肠胃通道,更好的促进钙吸收,提升补钙效果。

三、怎么选钙片市面上的孕妇钙片不少,钙尔奇孕妇钙之所以深受欢迎,一是柠檬酸钙好吸收,吃了不容易便秘,更适合肠胃不好的孕妇;二是大品牌,口碑一直不错,安全有保障;三是含钙量科学,能够有效补钙。

所以大家在选择孕妇钙片的时候可以参考这个标准去选择。

四、补钙注意事项孕妇腿抽筋吃钙片是关键,但是补钙也要循序渐进,尤其对于孕妇而言,补钙切记过量,要合理控制,才能不对自己和胎儿产生影响。

补钙的同时建议孕妇或者哺乳期坚持锻炼、多晒太阳,能够很好地促进钙吸收。

五、早补早预防孕妇腿抽筋吃什么钙片好,建议选择钙尔奇孕妇钙,无论是缺钙引起的抽筋还是腰酸背痛,都可以吃,当然吃钙片并不是出现不适后才要吃,对孕妇而言,孕早期就要开始注重补钙,早补充早预防。

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