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优生优育男人要注意啥
来源:http://www.ch8888.com  日期:2019-07-18

孕育宝宝是夫妻两个人的事,想要一个聪明可爱的宝贝,除了准妈孕前做足准备外,未准爸爸也有一些硬指标。那么,要想优生优育男人需要注意哪些问题呢?

1、年龄

人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全,女子“十四天癸至”,即月经初潮,可以有子嗣,但这并不是最合适的生育年龄。另一方面,男子在40岁以后,身体素质已逐渐走下坡路,同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多,因此,在这种情况下生育出的下一代,患病几率将明显增加。>>推荐阅读:受孕时间九不宜

2、运动

在打算生育的一段时间,男性要经常保持一定的运动量,工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定,一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外,生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气,这有益于男性内分泌协调。


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